DESCRIPTIF DES COURS:
Gym : cours collectif de renforcement musculaire généralisé. Aucune zone n’est oubliée...
Body Sculpt : utilisation systématique de matériel (haltères, ...) durant la séance pour tonifier tous les muscles du corps. Attention ça brûle...
Abdo-Fessiers : après un échauffement adapté, travail localisé des abdominaux et des fessiers. Pour un ventre plat et des fesses galbées...
Abdo-taille : travail intense sur une demi-heure de l’ensemble de la sangle abdominale. De la folie !
Cardio minceur : déplacement simple et dynamique sur le step, suivi d’une partie renforcement musculaire, pour finir avec un retour au calme tout en étirements. Mincir, tonifier et galber.
Stretching-Relaxation : étirements musculaires accompagnés d’exercices respiratoires dans une ambiance calme. Pour rester zen... Peut-être complété par une mini séance de relaxation…
Gym barre : travail à la barre de danse, ou l’accent sera porté sur les membres inférieurs et l’équilibre.
Gym Posturale : exercices spécifiques, de gymnastique et respiration, pour la posture et la forme physique.
Barre au sol : inspirée des mouvements réalisés à la barre par les ballerines. Une méthode efficace pour celles qui souhaitent acquérir une allure svelte et un corps délié.
Gym.P’mp : de la musculation en cours collectif, avec step et charges modulables. Du matériel et de l’efficacité !
Circuit Minceur : cours collectif sur réservation limité à 12 personnes. Sous forme de circuits à visée musculaire et cardio-respiratoire en utilisant des appareils de musculation Technogym. Intensité modulable. Tonicité et amincissement sont au rendez-vous !
Musculation : espace entièrement équipé en matériel Technogym, pour s’entraîner librement ou compléter un cours de gym.
Cardio-Training : entraînement cardio-respiratoire avec des appareils spécifiques. Pour l’efficacité et la sécurité, utilisation possible d’un cardiofréquencemètre. Affiner sa silhouette en personnalisant